Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 60,52g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 164,05g.
Frühstück: Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Daun Katuk, Sambal Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Jus Jeruk Peras Segar, Bihun (Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Pepes Tahu, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bumbu Kacang. Snacks/Sonstiges: Momogi Cappuccino, Rambutan, Salak, Rengginang, Bubur Kacang Hijau, Santan. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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ulwiyah15's Gewichtsverlauf
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