Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 75,68g | Eiw: 57,50g | Kohlh: 95,01g.
Frühstück: Omenat (Golden Delicious), Meira Maapähkinä, Sitruunamehu (Pullotettu), Kurkku, Jäävuorisalaatti, Avokado, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen). Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, Pekaanipähkinät, Villiriisi (Kypsennetty), Savustettu Lohi. Abendessen: Villiriisi (Kypsennetty), Jauhelihapihvi Täytetty, Parapähkinät, Inkivääri, Tuorekurkku (Kuorineen), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Tomaatit, Porkkanat, Lidl Mansikka ( Pakaste). Snacks/Sonstiges: Deliciest Smetana, Santa Maria Kookosmaito Light, Cocovi Chia-Siemenet, Vesimeloni, Lidl Mansikka ( Pakaste). mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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