Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2567 kcal
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Fett: 63,96g | Eiw: 176,26g | Kohlh: 338,08g.
Frühstück: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Avocados, Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Papaya, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Catelli Whole Wheat Pasta, Egg. Snacks/Sonstiges: Apples, Saltin Integral, Oranges, Salmon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Egg White, Egg, Marshmallows, Hershey's Caramel Syrup, Bananas. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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