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Almoço de hj foi carne c legumes no shoyo,ovinho cozido,70g de arroz e salada. aprox.370. Aprendendo q nutrir meu corpo com alimentos bons vale mais q um fast food. (abriu um em frente de casa e comi la diariamente nos ultimos 2 meses)
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1742 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 134,13g | Kohlh: 145,91g.
Frühstück: Fortaleza Cream Cracker, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Healthtime Nutrition Whey Protein 100% Sabor Cappuccino, Canto de Minas Iorgute Desnatado Light. Mittagessen: Ovo Cozido, Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Molho de Soja (Shoyu), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Frito, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Primor Margarina, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. mehr...
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rosasouzareed's Gewichtsverlauf
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