Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
|
89,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2373 kcal
|
Fett: 86,45g | Eiw: 236,32g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Lala Leche Deslactosada, Quaker Cereal Multibran Granos Mixtos, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Cebollas, Pepino (Pelado), Jitomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, MuscleMeds Carnívor (33g), Papaya, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Cocoa Rice Cakes, Crema de Cacahuate , MuscleTech Nitro Tech Ripped, Dymatize Nutrition Glutamina, GNC Creatina Monohidratada , Svetia Stevia, Café. Mittagessen: Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Tía Rosa Tortillinas. Abendessen: FUD Salchicha de Pavo (50g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Esmeralda Queso Adobera, Lomo de Cerdo . Snacks/Sonstiges: Vegetalistos Jícama. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aspyt77's Gewichtsverlauf
|