Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 103,48g | Kohlh: 112,70g.
Frühstück: Bananas, Silk True Almond Unsweetened, PVL Iso Sport Whey. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meat. Abendessen: Avocados, Onions, Potato, Sweet Potato, Spinach, Chicken Breast. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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