Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 54,72g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: Jambu Kristal, Salak, Jeruk, Jus Jeruk Nipis, Chia Seed. Mittagessen: Risoles, Mie Ayam, Tahu, Putih Telur Matang. Abendessen: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Telur Rebus, Jambu Kristal, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Sonstiges: Salak, Snackit Kue Pia 100 Cokelat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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