Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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103,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 51,05g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 107,32g.
Frühstück: Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Gurke (mit Schale), Hofburger Frischkäse Balance, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Dinkelvollkorn Hörnchen, Aldi Katenschinken, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Edeka Bio Hirtenkäse, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Abendessen: Ja! Gouda Gerieben 48%, Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Nobile Tomatenmark, Ei, TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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