Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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107,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 33,14g | Eiw: 125,32g | Kohlh: 256,41g.
Mittagessen: Hataku. Abendessen: Bintang Pilsener, California Rolls, Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: PH Nutrition Whey Protein, PH Nutrition Whey Protein. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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pauldub91's Gewichtsverlauf
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