Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 28,55g | Eiw: 30,10g | Kohlh: 142,88g.
Frühstück: Kue Bolu, Mie Sedaap Korean Cheese Buldak. Mittagessen: Sambal Goreng, Grandville Abon Ayam, Sayur Tahu Toge, Fortune Minyak Goreng Sawit, Ikan Selar, Nasi Putih. Abendessen: Bihun (Dimasak), Bubur Nasi, Sari Roti Roti Isi Coklat. Snacks/Sonstiges: Orang Tua Mintz. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Laufband - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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clubniatkurus's Gewichtsverlauf
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