Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2023
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92,0 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 191,44g | Kohlh: 243,59g.
Frühstück: Nature's Path Frosted Strawberry Toaster Pastries, Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Great Value 4% Cottage Cheese, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Frank's Red Hot Sauce, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Red Delicious Apples, Great Value Egg Makers, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. Abendessen: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value 4% Cottage Cheese, Little Caesars Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Great Value Powdered Peanut Butter, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Strawberry, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal, Red Delicious Apples. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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djfoucher's Gewichtsverlauf
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