Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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104,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 101,92g | Eiw: 143,06g | Kohlh: 111,39g.
Frühstück: Cappuccino. Mittagessen: Sainsbury's Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Lamb Curry. Abendessen: Camembert Cheese, Creamed Spinach, Baby Zucchini, Sweet Potato, Chutney, Lamb Curry, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Tesco Sirloin Steak. Snacks/Sonstiges: Goji Berries. mehr...
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4056 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 43 Minuten, Sitzen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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