PaluppiQZF's Notizen, 20 Jan 23

enakfull🤤 ngicip dikit🤤 

if itu gpp ya makan goreng2an  

@rizfeola: aku kalo msak ttep pke minyak ,numis sayur cma 1 sdm ikan aku bakar ayam suwir'a jga ttep pke minyak ya di kira" dan tau diri 😅 

@jeffry : ngeri kurang buat suhu mah wkwk 

Gak enak bangets eyyy masak tnpa minyak meski cuma 1 sdm  

@rizfelou: hhaa bner ,aku bukan penganut cleanfood .dripada stress makan yg gak kusuka dan gagalin dietku lebih baik ttep dijalur yg bkin kunyaman aja 🤭 

Ah, gak lah ya, makanku jg cuma sgitu x 3 🤭🤭🤭 

Bener bangt ka kalo makan yang cleanfood kadang lebih banyk khilaf nya, mending ttp mkan biasa tapi harus sadar dan tahu batasan, aku juga if dan defisit kalori ttp makan nasi numis pake minyak ttp, alhamdulillah enjoy dan bisa turun 

@laela: Ia kan .Hooh diet dijalani senyaman'a kita ya kk biar gak stress 🤗 

ma'af kak mau tanga if itu apa ya? ma'af msih pemula jdi blm begitu mengerti 😁 

@lida: Intermitten Fasting ,kyak model Ocd/Puasa . Ada yg 8 jam 12 jam 16 jam ssuain sama kondisi tubuh kta aja 

IF = Jika 

@laela diet if itu gmna seh. Ada yg bisa jelasin ...  

Klu If itu gk da sarapan pagi ya. Langsung makan siang ngemil sama makan malam ya...jam 8 malam sampai jam 6 pqgi cuma boleh minum air putih ya 

IF itu Intinya Fuasa 

jdi JAM2 IF GIMANA YA? CRA NYA GIMANA? 

Ohh ya kak,, mksh ya info nya 🙏☺ Aq baru mulai diet kak jdi blm begitu mengerti sprti itu...