Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 73,06g | Eiw: 69,54g | Kohlh: 129,61g.
Frühstück: Maitokahvi, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi, Voi. Mittagessen: Paprikamajoneesi, Kebabliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Kikkoman Soijakastike, Basmatiriisi (Kypsennetty), Vitasia Wok Sauce Sweet-Chili, Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Valio Banaani Jogurtti. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hamsteri4ever's Gewichtsverlauf
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