|
Schiet mij maar lek.. wel lekker aan het sporten sinds de start, waardoor mijn conditie zeker omhoog is gegaan, hartslag in rust vet omlaag, maar ja die weegschaal hè..
|
2407 kcal
|
Fett: 108,68g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 261,01g.
Frühstück: Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon, Koffie, Lindahls Kvarg Stracciatella. Mittagessen: Aldi Croissants, Lidl Brie, Gebakken Ei, Aldi Hella Bewust Light, Aldi Extra Volkoren Brood, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Crefée Kruidenkaas. Abendessen: AH Tiramisu Slagroomijs, Slagroom, Advocaat, Rucola Sla, Kania Knoflook Saus, Chef Select Pizza Tonno, Chef Select Pizza Prosciutto. Snacks/Sonstiges: Banderos Salsa Dip Mild, Snack Day Tortilla Chips Nacho Cheese, Van Strien Zandkoekjes, AH Boeren Appeltaart. mehr...
|
|
 Kommentare
Spieren wegen ook. Merk je verschil in je lijf?
20 Jan 23 vom Mitglied: Antoinette loves food...
|
Vet verlies + spier opbouw = geen gewichtsafname
20 Jan 23 vom Mitglied: semwouters
|
Jawel hoor, zou moeten meten maar daar ben ik te lui voor. Volgens mijn man ben ik mezelf al behoorlijk aan het shapen dus hij ziet wel degelijk verschil. En alles bij elkaar voel ik me wel goed, dat vind ik ook erg belangrijk. Dat ik me niet zo ‘zwaar’ voel als ik op mijn buik slaap bijvoorbeeld, zijn de kleine dingen die het doen 😇☺️
20 Jan 23 vom Mitglied: MDW80
|
20 Jan 23 vom Mitglied: MDW80
|
Neehoor valt mee Floor! Ben regelmatig al trots waar ik sta en hoe ik eruit zie, die paar kilo’s komen ook nog wel.
20 Jan 23 vom Mitglied: MDW80
|
Die weegschaal volgt vanzelf. En weer door! 💪🏻
20 Jan 23 vom Mitglied: keto_danny
|
Spieropbouw duurt echter wel wat langer
20 Jan 23 vom Mitglied: keto_danny
|
Ik begrijp heel goed dat je ook resultaat op de weegschaal wil zien. Balen zeg. Maar zo te lezen zit je al een stuk strakker in je velletje, hoera!
20 Jan 23 vom Mitglied: SabineS85
|
Nou Danny, ben ook al even bezig, vergeleken wat ik vorig jaar deed versus nu dat is echt wel wat meer kracht, dus meer spieren 🤷♀️. Ik ben niet van niets naar iets gegaan de afgelopen 3 weken, maar van 1 à 2 x per week flink losgaan naar 2 tot 4 x per week flink losgaan.
20 Jan 23 vom Mitglied: MDW80
|
20 Jan 23 vom Mitglied: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|