Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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854 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 33,03g | Kohlh: 90,04g.
Frühstück: Pão Francês, Brownie, Café com Leite Desnatado, Giroil Maca Peruana. Mittagessen: Espinafre, Suflê de Legumes, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, H2OH! H2O, Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, H2OH! H2O. Snacks/Sonstiges: Uvas, Uvas. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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