Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2545 kcal
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Fett: 98,05g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 250,58g.
Frühstück: Pepino (Descascado), Tomates, Quinoa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Pernil Cozido, Pernil Assado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Abendessen: La Frutta Picolé de Uva, Pipoca Branca (em Óleo), Burrito de Frango. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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