|
Итого за день ~1300 калл. Очень страшно, но пытаюсь начать питаться на 1400 калл. Реально хочется проверить теорию, что если повысить каллораж, то вес пойдет вниз. А ещё смешно, раньше не могла белка набрать, теперь не знаю как углеводы добирать😅
|
2565 kcal
|
Fett: 128,20g | Eiw: 181,35g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Яйцо, Ярче Сыр Российский Фасованный, Алтайская Буренка Творог 2%, Кудесница Мука Ржаная. Mittagessen: FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Abendessen: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Магнит Банан, Кухня на Районе Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1559 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|