Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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100 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 35,00g | Eiw: 78,97g | Kohlh: 169,20g.
Frühstück: Pågen Levain Surdegsbröd , Fjällbrynt Mjukost 4%, Kokt Ägg. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Skinkstek, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Abendessen: Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Banan, Barebells Peanut Caramel, Banan. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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