Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 44,70g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Gyros, Omega 3 Speiseöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse. Abendessen: Birnen. Snacks/Sonstiges: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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