dassshhit..'s Notizen, 23 Jan 23

💌завтrock: творог обезжиренный, йогурт teos 2%, вишня, геркулес, орешки шоколадка
💌 перекус: кофе, сырок
💌ужин: макароны, курица, сыр, хлебец

---

1100 kcal

Fett: 44,38g | Eiw: 71,16g | Kohlh: 96,97g.   Frühstück: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Овсяная Крупа, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Творог (Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Dr. Korner Хлебцы. Abendessen: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Курица в Сливках, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Правильный Продукт Щука Вяленая, Фундук Фундук Сушеный, Alpen Gold Молочный Шоколад , Б.Ю. Александров Сырок Земляника. mehr...