Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4717 kcal
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Fett: 134,48g | Eiw: 236,98g | Kohlh: 272,60g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Мясо по-Французски, Котлета Говяжья, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка. Abendessen: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Водка, Пиво. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Rocky Road. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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