Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 181,32g | Kohlh: 250,61g.
Frühstück: Beldent Chicle sin Azúcar, Café, Manzana, Banano, Quaker Avena Instantánea, Nutrilab Whey Pro. Mittagessen: Brotola, Salsa de Tomate, Zanahoria, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa. Abendessen: Zapallo Hervido, Arvejas, Zanahoria, Espinacas, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Melón, Nutrilab Creashock, Huevo, Bimbo Pan Integral. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Google Fit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Juan Pablo Angel 2022's Gewichtsverlauf
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