|
TW: ED ‼️
Сегодня вышло на 811ккал, БЖУ: /82,20/25,71/57,58/
Завтра будет 850ккал, точно. буду стараться повышать, хотя боязно, и трачу я явно больше..
|
680 kcal
|
Fett: 19,65g | Eiw: 64,03g | Kohlh: 57,58g.
Frühstück: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Global Village Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Каждый День Российский Сыр Новый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная. Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
|
|