|
Когда была на отдыхе, питалась исключительно морепродуктами.Сытно, нет чувства тяжести, больше энергии. Фигура даже без физ нагрузки стала выглядеть лучше. Сейчас я восстанавливаюсь после перенесённой операции. Перешла так же на морепродукты + физ нагрузка
|
1386 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Мандарины, Курица в Сливках. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate. Snacks/Sonstiges: Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Волжаночка Ряженка 2,5%. mehr...
|
|
1562 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
OlgaKovaa's Gewichtsverlauf
|