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1079 kcal
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Fett: 27,74g | Eiw: 90,11g | Kohlh: 123,46g.
Frühstück: ゆで卵, ミツカン リンゴ酢, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 梅干し, もずく, ヤマキ 割烹白だし, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Mittagessen: 味噌汁, なめこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 煮干し, プチトマト, トーアス 発芽大豆, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, まいたけ, ホクト エリンギ, エノキ, ブロッコリー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ささみ, きゅうり, もやし, 雑穀米. Abendessen: まいたけ, しいたけ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ミツカン リンゴ酢, キャベツ, セブンイレブン みそ汁 なめこ, カネカ 朝飯めかぶ, ローソン 絹豆腐. Snacks/Sonstiges: コストコ 低糖質クロワッサン. mehr...
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