Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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88,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 84,44g | Eiw: 56,89g | Kohlh: 148,20g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng. Mittagessen: Babat Sapi, Soto Daging, Teh Tawar, Bumbu Kacang. Abendessen: Alpukat, Madu, Chia Seed. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar, Maicih Basreng, Bumbu Kacang, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ulwiyah15's Gewichtsverlauf
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