Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 81,00g | Eiw: 104,08g | Kohlh: 202,13g.
Frühstück: Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Bonna Vida Cacau em Pó , Café, Quatá Leite Desnatado , Wolfs Adoçante, Ovo, Bonna Vida Cacau em Pó. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hortifruti Abóbora Madura, Frango Desfiado. Abendessen: Queijo Mozzarella, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Vitamina de Morango. Snacks/Sonstiges: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Alô Doçura, Garoto Caribe, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Optimum Nutrition Creatina. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Cardio - 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Wandern - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vivianeribeiro35's Gewichtsverlauf
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