Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 82,87g | Kohlh: 118,13g.
Frühstück: Tahu. Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Singkong Goreng. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Singkong Goreng, Puding Coklat. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nopricha's Gewichtsverlauf
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