Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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108,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 306,96g | Kohlh: 62,26g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Rapsöl, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur. mehr...
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4014 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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