arlihud's Notizen, 26 Jan 23

1,5 часа силовых
460 сожженых калорий
32 произнесенных вслух "ненавижу" в сторону тренера

считаю, день начался продуктивно)

---

1673 kcal

Fett: 53,78g | Eiw: 120,64g | Kohlh: 176,73g.   Frühstück: Вязанка Ветчина Столичная, Геркулес Хлеб Зерновой, Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Mittagessen: Royal Cake Вафли на Сорбите, Knorr Куриный Суп с Лапшой. Abendessen: Троекурово Голень Цыпленка-Бройлера, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Самокат Нутсы Лук и Зелень. mehr...

3012 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...