Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 48,83g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Omega 3 Speiseöl, REWE Bio Suppengrün, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Petersilienwurzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Porree, Möhren. Abendessen: Marmelade, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Gouda oder Edamer. Snacks/Sonstiges: Biscotto Cookies, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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