Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2023
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 103,47g | Kohlh: 255,04g.
Frühstück: 곰곰 저염 훈제 닭가슴살, 양배추, 잡곡밥. Abendessen: 곰곰 저염 훈제 닭가슴살, 양배추, 잡곡밥, 아몬드멸치볶음. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 삶은 계란, 찐고구마, 프로티원 단백질쉐이크 곡물맛. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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