Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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116,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 46,94g | Kohlh: 74,05g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Plain or Buttermilk Biscuits, Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Soft Peanut Butter Granola Bars, Whiskey, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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