Nonni2's Notizen, 27 Jan 23

Vägde mej idag också då jag ska väga mej på fredagar och är nu -2kg på en vecka. Den nyttiga maten plus vattnet gör vad det ska och nu har jag hittat en balans på maten så den fungerar utan att jag blir sådär panikhungrig. Har alltid 10 saltapinnar i väskan som hjälper mej otroligt mycket när jag är påväg i bilen tex, lika så på kvällen när suget är som störst. Nu ska jag bara hålla ut också typ i resten av mitt liv 😅

99 kg Bisher verloren: 2 kg.    Still to go: 29 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1263 kcal

Fett: 47,98g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 130,05g.   Frühstück: Lätta Lättmargarin, Tomater, Pågen Råg Levain, Gouda eller Edamer Ost. Mittagessen: Eldorado Salladsost 10%, Eldorado Kycklingfilé , Sallad, Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd. Abendessen: Old El Paso Tortillas, Ost Fyllda Tacoskal med Köttfärssås. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg. mehr...

2630 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...