|
Viikko taas kevyesti takana. Aamuisin ensin alku-puuro, myöhemmin profeelin rahka ja 100g marjoja Lounaalla ollut n. 250g kasviksia ja kylkeen proteiinia. Päivällinen on sitä, mitä perheissä yleensä syödään. Ja iltaisin olen syönyt Real leipää ja greipin. Nyt alkaa vklp ja silloin ruokavalio muuttuu rennommaksi. Koetan kuitenkin pidättäytyä sipseistä ja karkeista (niitä meillä lauantaisin aina iltaisin on). Eipä niistä mitään tarpeellista saa. 😬 Tai jos otan, jäisi sitten muutamaan.
|
63,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|