Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 54,89g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 149,44g.
Frühstück: Красный Октябрь Toffee Original, Кофе с Молоком, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Ленивые Голубцы, Борщ. Abendessen: Бурже Хлеб Цельнозерновой, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Бурже Хлеб Многозерновой, Помидоры Черри, Оленина, Желатиновый Десерт, Агуша Творожок. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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