Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 113,96g | Kohlh: 149,90g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo, Growth Supplements Creatina, Italac Queijo Mussarela, Pão Francês, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Passatempo Leite. Mittagessen: Lacta Diamante Negro (25g), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Abacaxi. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kênia Oliveira's Gewichtsverlauf
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