|
За месяц тренировок подтянулась, и немного уменьшилась в объемах, теперь мышц достаточно, осталось подсушиться. Диета манекенщиц, на которой когда то скинула 8 кг. Впереди отпуск в Испании. Faiting!!!
|
1031 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 57,43g.
Frühstück: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Цветочный. Mittagessen: Мясновъ Котлета Куриная, Сыр Адыгейский, Зеленый Чай, Салат Овощной. Abendessen: Мясновъ Котлета Куриная, Чай, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый). mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
|