Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
|
97,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 81,49g | Eiw: 82,93g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Алексеевское Сгущенка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Помидоры, Грибы, Danke Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Творог 9%. Mittagessen: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Санта Бремор Сельдь Матиас, Джаз Арахис Жареный Соленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Бекон Сырокопчёный, Конти Конфета Джек, Мандарины. Abendessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Donorange's Gewichtsverlauf
|