Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2015
|
100 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 34,16g | Eiw: 271,88g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko (Mleko), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. Mittagessen: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Groszek Konserwowy, Bonduelle Kukurydza, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Sok Pomidorowy. Abendessen: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Czekoladowy, Oskroba Chleb Sitkowy, Galaretka z Kurczaka. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Pilos Twaróg Chudy, Miód. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
artikoz's Gewichtsverlauf
|