Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2023
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66,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 176,87g.
Frühstück: Coffee, Dairyland Milk 2%, Fiber One Cereal, Kellogg's Special K Red Berries, Baxter Coffee Cream 18%. Mittagessen: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Navels Oranges. Abendessen: ranch dressing, cucumber, tomato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Dairyland Whipped Cream, Chocolate Puddings (Dry Mix, Instant, with 2% Milk). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Pistachios, Werther's Original Hard Candy (1), Spitz Salted Sunflower Seeds. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sideview's Gewichtsverlauf
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