Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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497 kcal
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Fett: 17,38g | Eiw: 25,22g | Kohlh: 61,11g.
Frühstück: Air Kelapa, Tahu Goreng, Telur Puyuh, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 4 Minuten, HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elisadwi437's Gewichtsverlauf
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