Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2023
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88 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 71,17g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 83,27g.
Frühstück: Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Erasco Hühner-Nudeltopf. Abendessen: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Edel Salami , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ah....na siehste.... jetzt kann's losgehen. Jetzt erstmal schön gleichmäßig bleiben ohne Fastentage. Dann gucken was die nächsten 2 Wochen passiert. Schön Protein und Salat essen, gute Fette . .das gibt nen Booster. 🤗💚
28 Jan 23 vom Mitglied: sjw*
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Ja hab die Idee mit dem fasten schon über Bord geschmissen....
28 Jan 23 vom Mitglied: Naddel248
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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