ببقي فخورة بنفسي أما بظبط البروتين من غير م أعدي سعراتي 🌝♥️
|
1784 kcal
|
Fett: 57,19g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 143,45g.
Frühstück: عيش بلدي عيش بلدي , فول مدمس فول مدمس, بيض بيض مسلوق , بيض مقلي بيض مقلي . Mittagessen: سلطة خضراء سلطة , صدور فراخ صدور فراخ, مكرونة بالصلصة بالصلصة الطماطم. Abendessen: ليبتون شاي, موز موز, سكر ابيض سكر. Snacks/Sonstiges: زيرو بروتين بار زيرو لين بروتين بار, قهوة قهوة تركى بن محوج, فول سوداني فول سوداني, اولكر بسكويت هالي بالمارشميلو . mehr...
|
|
Kommentare
28 Jan 23 vom Mitglied: nano999999
|
28 Jan 23 vom Mitglied: assmaa elkot
|
اي لازم واحد ياكل بروتين باليوم
30 Jan 23 vom Mitglied: mnar45875s
|
فعلا انا كمان
جربي السمك كالوريز اققل ونفس البروتين
30 Jan 23 vom Mitglied: BadCat007
|
في حاجز بيني وبين السي فود كله 🙂💔
Bad cat
31 Jan 23 vom Mitglied: assmaa elkot
|
31 Jan 23 vom Mitglied: assmaa elkot
|
02 Feb 23 vom Mitglied: فلسطينيه
|
هو المفروض الواحد ياخد كام جرام بروتين
05 Feb 23 vom Mitglied: HAMSA 1
|
HAMSA 1
البرنامج مكتوب عليه احتياج جسمك من البروتين والكارب والدهون
05 Feb 23 vom Mitglied: omomarwerahma
|
12 Feb 23 vom Mitglied: smsm.hasanin
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
assmaa elkot's Gewichtsverlauf
|