Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
|
64,7 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 63,21g | Eiw: 79,81g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Лепешка из лаваша с творогом и сыром. Mittagessen: Пюре картофельное, Свекла Вареная, Сердца куриные тушёные в сливках 10%. Abendessen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Колбасное Подворье Рулет Куриный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Sonstiges: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Перекресток Винегрет с Маслом. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|