Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 43,81g | Kohlh: 133,67g.
Frühstück: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Fumel Bala de Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Abendessen: Levittá Barra Crocante de Gergelim e Linhaça , Mamão Papaia. Snacks/Sonstiges: Qualitá Chipa de Queijo , Real Chá Mate, Centrum Vitagomas. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Laub - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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luizahbr's Gewichtsverlauf
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