Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
42,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1132 kcal
|
Fett: 34,92g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 99,94g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог Обезжиренный 0%, Желатин Пищевой, Яйцо. Mittagessen: Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Желатин Пищевой, Чернослив без Косточки, Филе Голени Индейки, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Свекла Вареная. Abendessen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Желатин Пищевой. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, President Творожный Крем-Сыр, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. mehr...
|
|
1559 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|