Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2023
|
54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 62,04g | Eiw: 128,88g | Kohlh: 332,29g.
Frühstück: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Магнит Банан, Milla Катык 1,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Mittagessen: Курица Гриль, President Творожный Крем-Сыр, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо Куриное, Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Abendessen: Рахат Лукум, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Булгур. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Обезжиренный), Смешанные Орехи, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лена Колес's Gewichtsverlauf
|