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Retornei para o App.
Em 2021 cheguei a perder 13kg, e quase cheguei no meu objetivo final. Porém desleixei, deixei ir, e atualmente me encontro nos 88kg.
De idi assumir uma nova personalidade esse ano: atividades físicas, alimentação melhor, cortei a cerveja. Vou dividir meu objetivo em vários, nesse primeiro momento quero chegar aos 83kg, e depois vamos baixando isso.
Dessa vez vai dar certo, e não vou perder o foco.
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496 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 39,50g | Kohlh: 9,84g.
Frühstück: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde. mehr...
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